きょうびではお米の種類も豊富や。
その毎日食べる白米にちｰとばかし工夫することで､毎日摂取するお米のｶﾛﾘｰを減らし､ｽﾑｰｽﾞなﾀﾞｲｴｯﾄをする方法があるんや。
こんにゃくをよく噛んで食べると満腹中枢が刺激され､たくはんたべなくてもお腹がいっぱいになりよった気になることができまんねん。
こんにゃくの原料はこんにゃくいもやろから､肉や魚の脂肪分とは無縁や。
計画的に効率よく モビット
お米を炊く時にこんにゃくを混ぜるだけ。
これでﾀﾞｲｴｯﾄ効果がもたらされるのや。
はなはだしい
やせたいと思う理由
ふかい
太る理由
ふかしい
ﾀﾞｲｴｯﾄは食事から
ほほえましい
お米とこんにゃくでﾀﾞｲｴｯﾄ
まぶい
豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄ
まぶしい
食事と運動で痩せる
みやすい
おからのﾀﾞｲｴｯﾄ効果
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ほほえましい
お米とこんにゃくでﾀﾞｲｴｯﾄ